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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Trieste :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Frioul-Vénétie Julienne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) également Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ou bien encore Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Luigi Berlusconi