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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Açores (Portugal) : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Açores (Portugal) : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Açores (Portugal) : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Açores (Portugal) : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Açores (Portugal) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Açores (Portugal) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Açores (Portugal) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Açores (Portugal) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Açores (Portugal) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Açores (Portugal) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Açores (Portugal) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ponta Delgada :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal), Durée du Jour à Açores (Portugal) également Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva