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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Saint-Marin : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Saint-Marin : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Saint-Marin : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Saint-Marin : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Saint-Marin : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Saint-Marin : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Saint-Marin : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Saint-Marin : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Saint-Marin : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Saint-Marin : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Saint-Marin : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Saint-Marin : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Saint-Marin : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Saint-Marin : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Saint-Marin : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Saint-Marin : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Saint-Marin : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Saint-Marin : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Castries :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Micheál Humphreys