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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Castries ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Castries en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev