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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Portugal : 05H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Portugal : 06H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Portugal : 07H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Portugal : 08H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Portugal : 09H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Portugal : 10H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Portugal : 11H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Portugal : 12H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Portugal : 13H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Portugal : 14H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Portugal : 15H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Portugal : 16H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Portugal : 17H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Portugal : 18H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Portugal : 19H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Portugal : 20H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Portugal : 21H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Portugal : 22H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Portugal : 23H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa