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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 16H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 16H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev