Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Suisse : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Suisse : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Suisse : 08H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Suisse : 09H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Suisse : 10H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Suisse : 11H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Suisse : 12H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Suisse : 13H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Suisse : 14H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Suisse : 15H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Suisse : 16H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Suisse : 17H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Suisse : 18H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Suisse : 19H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Suisse : 20H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Suisse : 21H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Suisse : 22H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Suisse : 23H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
-
Sainte-Lucie : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter