Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Sainte-Lucie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Sainte-Lucie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Sainte-Lucie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Sainte-Lucie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Sainte-Lucie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Sainte-Lucie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Sainte-Lucie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Sainte-Lucie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Sainte-Lucie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Sainte-Lucie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Sainte-Lucie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Sainte-Lucie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Sainte-Lucie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Sainte-Lucie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Sainte-Lucie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Sainte-Lucie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Sainte-Lucie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Sainte-Lucie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Sainte-Lucie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Sainte-Lucie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Castries ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Carla Mattarella