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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Pologne : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Pologne : 07H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Pologne : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Pologne : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Pologne : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Pologne : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Pologne : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Pologne : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Pologne : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Pologne : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Pologne : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Pologne : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Pologne : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Pologne : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Pologne : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Pologne : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Pologne : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Pologne : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne mais aussi Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski