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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 03H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Sainte-Lucie : 04H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Sainte-Lucie : 05H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Sainte-Lucie : 06H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Sainte-Lucie : 07H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Sainte-Lucie : 08H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Sainte-Lucie : 09H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Sainte-Lucie : 10H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Sainte-Lucie : 11H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Sainte-Lucie : 12H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Sainte-Lucie : 13H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Sainte-Lucie : 14H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Sainte-Lucie : 15H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Sainte-Lucie : 16H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Sainte-Lucie : 17H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Sainte-Lucie : 18H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Sainte-Lucie : 19H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Castries ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sarajevo ou votre retour à Castries :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).
Amália de Sousa