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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Bulgarie : 06H00
-
Sainte-Lucie : 01H00
Bulgarie : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Bulgarie : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Bulgarie : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Bulgarie : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Bulgarie : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Bulgarie : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Bulgarie : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Bulgarie : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Bulgarie : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Bulgarie : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Bulgarie : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Bulgarie : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Bulgarie : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Bulgarie : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Bulgarie : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Bulgarie : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Bulgarie : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Marie du Plessy