Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ukraine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ukraine ?

Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et l'Ukraine Heure par Heure

• Sainte-Lucie : 00H00

  Ukraine : 07H00

• Sainte-Lucie : 01H00

  Ukraine : 08H00

• Sainte-Lucie : 02H00

  Ukraine : 09H00

• Sainte-Lucie : 03H00

  Ukraine : 10H00

• Sainte-Lucie : 04H00

  Ukraine : 11H00

• Sainte-Lucie : 05H00

  Ukraine : 12H00

• Sainte-Lucie : 06H00

  Ukraine : 13H00

• Sainte-Lucie : 07H00

  Ukraine : 14H00

• Sainte-Lucie : 08H00

  Ukraine : 15H00

• Sainte-Lucie : 09H00

  Ukraine : 16H00

• Sainte-Lucie : 10H00

  Ukraine : 17H00

• Sainte-Lucie : 11H00

  Ukraine : 18H00

• Sainte-Lucie : 12H00

  Ukraine : 19H00

• Sainte-Lucie : 13H00

  Ukraine : 20H00

• Sainte-Lucie : 14H00

  Ukraine : 21H00

• Sainte-Lucie : 15H00

  Ukraine : 22H00

• Sainte-Lucie : 16H00

  Ukraine : 23H00

• Sainte-Lucie : 17H00

  Ukraine : 00H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 18H00

  Ukraine : 01H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 19H00

  Ukraine : 02H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 20H00

  Ukraine : 03H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 21H00

  Ukraine : 04H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 22H00

  Ukraine : 05H00 (Jour +1)

• Sainte-Lucie : 23H00

  Ukraine : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Castries ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.

Publié le 25/05/2022 - 22:51

Ioulia Tourtchynov