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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Sainte-Lucie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Castries ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Castries :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Ibiza (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez