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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Karl Straub