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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova