Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).