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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Macédoine du Nord : 06H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Macédoine du Nord : 07H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Macédoine du Nord : 08H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Macédoine du Nord : 09H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Macédoine du Nord : 10H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Macédoine du Nord : 11H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Macédoine du Nord : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Macédoine du Nord : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Macédoine du Nord : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Macédoine du Nord : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Macédoine du Nord : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Macédoine du Nord : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Macédoine du Nord : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Macédoine du Nord : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Macédoine du Nord : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Macédoine du Nord : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Macédoine du Nord : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Macédoine du Nord : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord également Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et surtout Durée du Jour en Macédoine du Nord, Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ainsi que Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Edward Churchill