Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).