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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Italie : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Italie : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Italie : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Italie : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Italie : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Italie : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Italie : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Italie : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Italie : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Italie : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Italie : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Italie : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Italie : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Italie : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Italie : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Italie : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Italie : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Italie : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Italie : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Kingstown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Kingstown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella