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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Espagne : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Espagne : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Espagne : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Espagne : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Espagne : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Espagne : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Espagne : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Espagne : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Espagne : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Espagne : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Espagne : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Espagne : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Espagne : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Espagne : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Espagne : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Espagne : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Espagne : 22H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Espagne : 23H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne et Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez