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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Saint-Marin : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Saint-Marin : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Saint-Marin : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Saint-Marin : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Saint-Marin : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Saint-Marin : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Saint-Marin : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Saint-Marin : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Saint-Marin : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Saint-Marin : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Saint-Marin : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Saint-Marin : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Saint-Marin : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Saint-Marin : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Saint-Marin : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Saint-Marin : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Saint-Marin : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Saint-Marin : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Saint-Marin : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Saint-Marin : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Saint-Marin : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Saint-Marin : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Saint-Marin : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Tadeusz Piontkowski