Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Russie : 01H00
-
Saint-Marin : 01H00
Russie : 02H00
-
Saint-Marin : 02H00
Russie : 03H00
-
Saint-Marin : 03H00
Russie : 04H00
-
Saint-Marin : 04H00
Russie : 05H00
-
Saint-Marin : 05H00
Russie : 06H00
-
Saint-Marin : 06H00
Russie : 07H00
-
Saint-Marin : 07H00
Russie : 08H00
-
Saint-Marin : 08H00
Russie : 09H00
-
Saint-Marin : 09H00
Russie : 10H00
-
Saint-Marin : 10H00
Russie : 11H00
-
Saint-Marin : 11H00
Russie : 12H00
-
Saint-Marin : 12H00
Russie : 13H00
-
Saint-Marin : 13H00
Russie : 14H00
-
Saint-Marin : 14H00
Russie : 15H00
-
Saint-Marin : 15H00
Russie : 16H00
-
Saint-Marin : 16H00
Russie : 17H00
-
Saint-Marin : 17H00
Russie : 18H00
-
Saint-Marin : 18H00
Russie : 19H00
-
Saint-Marin : 19H00
Russie : 20H00
-
Saint-Marin : 20H00
Russie : 21H00
-
Saint-Marin : 21H00
Russie : 22H00
-
Saint-Marin : 22H00
Russie : 23H00
-
Saint-Marin : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova