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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Bulgarie : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Bulgarie : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Bulgarie : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Bulgarie : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Bulgarie : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Bulgarie : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Bulgarie : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Bulgarie : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Bulgarie : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Bulgarie : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Bulgarie : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Bulgarie : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Bulgarie : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Bulgarie : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Bulgarie : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Bulgarie : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Bulgarie : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Bulgarie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Stefan Andersson