Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Estonie Heure par Heure

• Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00

  Estonie : 06H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00

  Estonie : 07H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00

  Estonie : 08H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00

  Estonie : 09H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00

  Estonie : 10H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00

  Estonie : 11H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00

  Estonie : 12H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00

  Estonie : 13H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00

  Estonie : 14H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00

  Estonie : 15H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00

  Estonie : 16H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00

  Estonie : 17H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00

  Estonie : 18H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00

  Estonie : 19H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00

  Estonie : 20H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00

  Estonie : 21H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00

  Estonie : 22H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00

  Estonie : 23H00

• Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Basseterre ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 25/05/2022 - 21:50

Angela Schäuble