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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Espagne : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Espagne : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Espagne : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Espagne : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Espagne : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Espagne : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Espagne : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Espagne : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Espagne : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Espagne : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Espagne : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Espagne : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Espagne : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Espagne : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Espagne : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Espagne : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Espagne : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Espagne : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Basseterre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Basseterre en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne et surtout Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne et Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez