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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Ibiza (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Ibiza (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez