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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Oman et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Portugal : 00H00
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Oman : 04H00
Portugal : 01H00
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Oman : 05H00
Portugal : 02H00
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Oman : 06H00
Portugal : 03H00
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Oman : 07H00
Portugal : 04H00
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Oman : 08H00
Portugal : 05H00
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Oman : 09H00
Portugal : 06H00
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Oman : 10H00
Portugal : 07H00
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Oman : 11H00
Portugal : 08H00
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Oman : 12H00
Portugal : 09H00
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Oman : 13H00
Portugal : 10H00
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Oman : 14H00
Portugal : 11H00
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Oman : 15H00
Portugal : 12H00
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Oman : 16H00
Portugal : 13H00
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Oman : 17H00
Portugal : 14H00
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Oman : 18H00
Portugal : 15H00
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Oman : 19H00
Portugal : 16H00
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Oman : 20H00
Portugal : 17H00
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Oman : 21H00
Portugal : 18H00
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Oman : 22H00
Portugal : 19H00
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Oman : 23H00
Portugal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Mascate ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mascate en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva