Décalage Horaire entre Oman et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Oman et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 7H à Oman. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Mascate et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre Oman et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Oman et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Oman et la Mordovie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Oman et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Oman.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre Oman et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Omanaise.
  • Oman : 00H00

    Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Oman : 01H00

    Mordovie (Russie) : 00H00

  • Oman : 02H00

    Mordovie (Russie) : 01H00

  • Oman : 03H00

    Mordovie (Russie) : 02H00

  • Oman : 04H00

    Mordovie (Russie) : 03H00

  • Oman : 05H00

    Mordovie (Russie) : 04H00

  • Oman : 06H00

    Mordovie (Russie) : 05H00

  • Oman : 07H00

    Mordovie (Russie) : 06H00

  • Oman : 08H00

    Mordovie (Russie) : 07H00

  • Oman : 09H00

    Mordovie (Russie) : 08H00

  • Oman : 10H00

    Mordovie (Russie) : 09H00

  • Oman : 11H00

    Mordovie (Russie) : 10H00

  • Oman : 12H00

    Mordovie (Russie) : 11H00

  • Oman : 13H00

    Mordovie (Russie) : 12H00

  • Oman : 14H00

    Mordovie (Russie) : 13H00

  • Oman : 15H00

    Mordovie (Russie) : 14H00

  • Oman : 16H00

    Mordovie (Russie) : 15H00

  • Oman : 17H00

    Mordovie (Russie) : 16H00

  • Oman : 18H00

    Mordovie (Russie) : 17H00

  • Oman : 19H00

    Mordovie (Russie) : 18H00

  • Oman : 20H00

    Mordovie (Russie) : 19H00

  • Oman : 21H00

    Mordovie (Russie) : 20H00

  • Oman : 22H00

    Mordovie (Russie) : 21H00

  • Oman : 23H00

    Mordovie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Mascate ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie), Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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