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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Oman et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre Oman et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 02H00
Italie : 00H00
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Oman : 03H00
Italie : 01H00
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Oman : 04H00
Italie : 02H00
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Oman : 05H00
Italie : 03H00
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Oman : 06H00
Italie : 04H00
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Oman : 07H00
Italie : 05H00
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Oman : 08H00
Italie : 06H00
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Oman : 09H00
Italie : 07H00
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Oman : 10H00
Italie : 08H00
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Oman : 11H00
Italie : 09H00
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Oman : 12H00
Italie : 10H00
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Oman : 13H00
Italie : 11H00
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Oman : 14H00
Italie : 12H00
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Oman : 15H00
Italie : 13H00
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Oman : 16H00
Italie : 14H00
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Oman : 17H00
Italie : 15H00
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Oman : 18H00
Italie : 16H00
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Oman : 19H00
Italie : 17H00
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Oman : 20H00
Italie : 18H00
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Oman : 21H00
Italie : 19H00
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Oman : 22H00
Italie : 20H00
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Oman : 23H00
Italie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Mascate ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Mascate, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi