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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nioué et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nioué et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de Nioué.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Niouéenne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre Nioué et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Niouéenne.-
Nioué : 00H00
Monténégro : 12H00
-
Nioué : 01H00
Monténégro : 13H00
-
Nioué : 02H00
Monténégro : 14H00
-
Nioué : 03H00
Monténégro : 15H00
-
Nioué : 04H00
Monténégro : 16H00
-
Nioué : 05H00
Monténégro : 17H00
-
Nioué : 06H00
Monténégro : 18H00
-
Nioué : 07H00
Monténégro : 19H00
-
Nioué : 08H00
Monténégro : 20H00
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Nioué : 09H00
Monténégro : 21H00
-
Nioué : 10H00
Monténégro : 22H00
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Nioué : 11H00
Monténégro : 23H00
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Nioué : 12H00
Monténégro : 00H00 (Jour +1)
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Nioué : 13H00
Monténégro : 01H00 (Jour +1)
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Nioué : 14H00
Monténégro : 02H00 (Jour +1)
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Nioué : 15H00
Monténégro : 03H00 (Jour +1)
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Nioué : 16H00
Monténégro : 04H00 (Jour +1)
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Nioué : 17H00
Monténégro : 05H00 (Jour +1)
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Nioué : 18H00
Monténégro : 06H00 (Jour +1)
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Nioué : 19H00
Monténégro : 07H00 (Jour +1)
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Nioué : 20H00
Monténégro : 08H00 (Jour +1)
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Nioué : 21H00
Monténégro : 09H00 (Jour +1)
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Nioué : 22H00
Monténégro : 10H00 (Jour +1)
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Nioué : 23H00
Monténégro : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Alofi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Alofi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro également Fuseau Horaire du Monténégro ainsi que Heure du lever du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro également Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Irène Müller