Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre Nauru et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Minorque (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Minorque (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Minorque (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Nauru : 11H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Nauru : 12H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Nauru : 13H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Nauru : 14H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Nauru : 15H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Nauru : 16H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Nauru : 17H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Nauru : 18H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Nauru : 19H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Nauru : 20H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Nauru : 21H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Nauru : 22H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Nauru : 23H00
Minorque (Espagne) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne), Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).