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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre Nauru et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Portugal : 00H00
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Nauru : 12H00
Portugal : 01H00
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Nauru : 13H00
Portugal : 02H00
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Nauru : 14H00
Portugal : 03H00
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Nauru : 15H00
Portugal : 04H00
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Nauru : 16H00
Portugal : 05H00
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Nauru : 17H00
Portugal : 06H00
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Nauru : 18H00
Portugal : 07H00
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Nauru : 19H00
Portugal : 08H00
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Nauru : 20H00
Portugal : 09H00
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Nauru : 21H00
Portugal : 10H00
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Nauru : 22H00
Portugal : 11H00
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Nauru : 23H00
Portugal : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa