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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre Nauru et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00
-
Nauru : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00
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Nauru : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00
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Nauru : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00
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Nauru : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00
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Nauru : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00
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Nauru : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00
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Nauru : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
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Nauru : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
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Nauru : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
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Nauru : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
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Nauru : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
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Nauru : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
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Nauru : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
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Nauru : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
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Nauru : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Nauru : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
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Nauru : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
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Nauru : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
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Nauru : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
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Nauru : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
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Nauru : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
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Nauru : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
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Nauru : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Tchoukotka (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Natalia Medvedev