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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre Nauru et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Roumanie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Roumanie : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Roumanie : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Roumanie : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Roumanie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Roumanie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Roumanie : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Roumanie : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Roumanie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Roumanie : 00H00
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Nauru : 10H00
Roumanie : 01H00
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Nauru : 11H00
Roumanie : 02H00
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Nauru : 12H00
Roumanie : 03H00
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Nauru : 13H00
Roumanie : 04H00
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Nauru : 14H00
Roumanie : 05H00
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Nauru : 15H00
Roumanie : 06H00
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Nauru : 16H00
Roumanie : 07H00
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Nauru : 17H00
Roumanie : 08H00
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Nauru : 18H00
Roumanie : 09H00
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Nauru : 19H00
Roumanie : 10H00
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Nauru : 20H00
Roumanie : 11H00
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Nauru : 21H00
Roumanie : 12H00
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Nauru : 22H00
Roumanie : 13H00
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Nauru : 23H00
Roumanie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bucarest ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Roumanie, Heure du lever du soleil en Roumanie et Heure du coucher du soleil en Roumanie et surtout Heure du Zenith en Roumanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie et Heure du Crépuscule en Roumanie sans oublier Durée du Jour en Roumanie et Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Luminita Iohannis