Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre Nauru et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
République de Carélie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
République de Carélie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
République de Carélie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
République de Carélie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
République de Carélie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
République de Carélie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
République de Carélie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
République de Carélie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
République de Carélie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
République de Carélie (Russie) : 00H00
-
Nauru : 10H00
République de Carélie (Russie) : 01H00
-
Nauru : 11H00
République de Carélie (Russie) : 02H00
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Nauru : 12H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
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Nauru : 13H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
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Nauru : 14H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
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Nauru : 15H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
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Nauru : 16H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
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Nauru : 17H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
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Nauru : 18H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
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Nauru : 19H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
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Nauru : 20H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
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Nauru : 21H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
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Nauru : 22H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
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Nauru : 23H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Petrozavodsk ou votre retour à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République de Carélie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie), Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de Carélie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) et Durée du Jour en République de Carélie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).