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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Nauru et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Pologne : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Pologne : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Pologne : 00H00
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Nauru : 12H00
Pologne : 01H00
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Nauru : 13H00
Pologne : 02H00
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Nauru : 14H00
Pologne : 03H00
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Nauru : 15H00
Pologne : 04H00
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Nauru : 16H00
Pologne : 05H00
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Nauru : 17H00
Pologne : 06H00
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Nauru : 18H00
Pologne : 07H00
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Nauru : 19H00
Pologne : 08H00
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Nauru : 20H00
Pologne : 09H00
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Nauru : 21H00
Pologne : 10H00
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Nauru : 22H00
Pologne : 11H00
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Nauru : 23H00
Pologne : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki