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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre Nauru et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Norvège : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Norvège : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Norvège : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Norvège : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Norvège : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Norvège : 00H00
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Nauru : 12H00
Norvège : 01H00
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Nauru : 13H00
Norvège : 02H00
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Nauru : 14H00
Norvège : 03H00
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Nauru : 15H00
Norvège : 04H00
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Nauru : 16H00
Norvège : 05H00
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Nauru : 17H00
Norvège : 06H00
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Nauru : 18H00
Norvège : 07H00
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Nauru : 19H00
Norvège : 08H00
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Nauru : 20H00
Norvège : 09H00
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Nauru : 21H00
Norvège : 10H00
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Nauru : 22H00
Norvège : 11H00
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Nauru : 23H00
Norvège : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège, Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ou bien encore Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège, Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg