Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 3H à Nauru. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaren et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre Nauru et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Nauruan.
  • Nauru : 00H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
  • Nauru : 01H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
  • Nauru : 02H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
  • Nauru : 03H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
  • Nauru : 04H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Nauru : 05H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Nauru : 06H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Nauru : 07H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Nauru : 08H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Nauru : 09H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
  • Nauru : 10H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
  • Nauru : 11H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
  • Nauru : 12H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
  • Nauru : 13H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
  • Nauru : 14H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
  • Nauru : 15H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
  • Nauru : 16H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
  • Nauru : 17H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
  • Nauru : 18H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
  • Nauru : 19H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
  • Nauru : 20H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
  • Nauru : 21H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
  • Nauru : 22H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
  • Nauru : 23H00

    Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Yaren ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Nalchik :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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