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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre Nauru et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Belgique : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Belgique : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Belgique : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Belgique : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Belgique : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Belgique : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Belgique : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Belgique : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Belgique : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Belgique : 00H00
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Nauru : 11H00
Belgique : 01H00
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Nauru : 12H00
Belgique : 02H00
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Nauru : 13H00
Belgique : 03H00
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Nauru : 14H00
Belgique : 04H00
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Nauru : 15H00
Belgique : 05H00
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Nauru : 16H00
Belgique : 06H00
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Nauru : 17H00
Belgique : 07H00
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Nauru : 18H00
Belgique : 08H00
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Nauru : 19H00
Belgique : 09H00
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Nauru : 20H00
Belgique : 10H00
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Nauru : 21H00
Belgique : 11H00
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Nauru : 22H00
Belgique : 12H00
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Nauru : 23H00
Belgique : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Yaren ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique mais aussi Fuseau Horaire de la Belgique ou bien encore Heure du lever du soleil en Belgique, Heure du coucher du soleil en Belgique et surtout Heure du Zenith en Belgique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique, Durée du Jour en Belgique également Passage à l'heure d'hiver en Belgique également Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès