Décalage Horaire entre Nauru et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00

• Nauru : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Nauru : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Nauru : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Nauru : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Nauru : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Nauru : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Nauru : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Nauru : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Nauru : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Nauru : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Nauru : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Nauru : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Nauru : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Nauru : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Nauru : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Yaren ?

Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev