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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre Nauru et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Allemagne : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Allemagne : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Allemagne : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Allemagne : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Allemagne : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Allemagne : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Allemagne : 00H00
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Nauru : 11H00
Allemagne : 01H00
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Nauru : 12H00
Allemagne : 02H00
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Nauru : 13H00
Allemagne : 03H00
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Nauru : 14H00
Allemagne : 04H00
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Nauru : 15H00
Allemagne : 05H00
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Nauru : 16H00
Allemagne : 06H00
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Nauru : 17H00
Allemagne : 07H00
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Nauru : 18H00
Allemagne : 08H00
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Nauru : 19H00
Allemagne : 09H00
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Nauru : 20H00
Allemagne : 10H00
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Nauru : 21H00
Allemagne : 11H00
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Nauru : 22H00
Allemagne : 12H00
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Nauru : 23H00
Allemagne : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Allemagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne mais aussi Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble