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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre Nauru et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Jersey : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Jersey : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Jersey : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Jersey : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Jersey : 00H00
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Nauru : 12H00
Jersey : 01H00
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Nauru : 13H00
Jersey : 02H00
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Nauru : 14H00
Jersey : 03H00
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Nauru : 15H00
Jersey : 04H00
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Nauru : 16H00
Jersey : 05H00
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Nauru : 17H00
Jersey : 06H00
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Nauru : 18H00
Jersey : 07H00
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Nauru : 19H00
Jersey : 08H00
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Nauru : 20H00
Jersey : 09H00
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Nauru : 21H00
Jersey : 10H00
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Nauru : 22H00
Jersey : 11H00
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Nauru : 23H00
Jersey : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey et Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey, Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Zoë Van der Bellen