Décalage Horaire entre Nauru et Åland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Åland ?

Décalage Horaire entre Nauru et Åland Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Åland : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Åland : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Åland : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Åland : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Åland : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Åland : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Åland : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Åland : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Åland : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Åland : 00H00

• Nauru : 10H00

  Åland : 01H00

• Nauru : 11H00

  Åland : 02H00

• Nauru : 12H00

  Åland : 03H00

• Nauru : 13H00

  Åland : 04H00

• Nauru : 14H00

  Åland : 05H00

• Nauru : 15H00

  Åland : 06H00

• Nauru : 16H00

  Åland : 07H00

• Nauru : 17H00

  Åland : 08H00

• Nauru : 18H00

  Åland : 09H00

• Nauru : 19H00

  Åland : 10H00

• Nauru : 20H00

  Åland : 11H00

• Nauru : 21H00

  Åland : 12H00

• Nauru : 22H00

  Åland : 13H00

• Nauru : 23H00

  Åland : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland sans oublier Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Tadeusz Piontkowski