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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Nauru et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Åland : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Åland : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Åland : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Åland : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Åland : 00H00
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Nauru : 10H00
Åland : 01H00
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Nauru : 11H00
Åland : 02H00
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Nauru : 12H00
Åland : 03H00
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Nauru : 13H00
Åland : 04H00
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Nauru : 14H00
Åland : 05H00
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Nauru : 15H00
Åland : 06H00
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Nauru : 16H00
Åland : 07H00
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Nauru : 17H00
Åland : 08H00
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Nauru : 18H00
Åland : 09H00
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Nauru : 19H00
Åland : 10H00
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Nauru : 20H00
Åland : 11H00
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Nauru : 21H00
Åland : 12H00
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Nauru : 22H00
Åland : 13H00
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Nauru : 23H00
Åland : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Yaren ?
Si vous prenez un vol pour Yaren ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland ainsi que Heure du Zenith à Åland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland sans oublier Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland et surtout Passage à l'heure d'été à Åland.
Tadeusz Piontkowski