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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 10H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre Nauru et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Åland : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Åland : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Åland : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Åland : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Åland : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Åland : 00H00
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Nauru : 11H00
Åland : 01H00
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Nauru : 12H00
Åland : 02H00
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Nauru : 13H00
Åland : 03H00
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Nauru : 14H00
Åland : 04H00
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Nauru : 15H00
Åland : 05H00
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Nauru : 16H00
Åland : 06H00
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Nauru : 17H00
Åland : 07H00
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Nauru : 18H00
Åland : 08H00
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Nauru : 19H00
Åland : 09H00
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Nauru : 20H00
Åland : 10H00
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Nauru : 21H00
Åland : 11H00
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Nauru : 22H00
Åland : 12H00
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Nauru : 23H00
Åland : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Åland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland ou bien encore Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland ainsi que Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland ainsi que Passage à l'heure d'été à Åland.
Tadeusz Piontkowski