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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre Monaco et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Monaco : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Monaco : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Monaco : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Monaco : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Monaco : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Monaco : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Monaco : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Monaco : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Monaco : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Monaco : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Monaco : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Monaco : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Monaco : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Monaco : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Monaco : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Monaco : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Monaco : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Monaco : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Monaco : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Monaco : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Monaco : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Monaco : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Monaco : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi