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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre Monaco et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Monaco : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Monaco : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Monaco : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Monaco : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Monaco : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Monaco : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Monaco : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Monaco : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Monaco : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Monaco : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Monaco : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Monaco : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Monaco : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Monaco : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Monaco : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Monaco : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Monaco : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Monaco : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Monaco : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Monaco : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Monaco : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Monaco : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev