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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Macédoine du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Monaco : 01H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Monaco : 02H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Monaco : 03H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Monaco : 04H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Monaco : 05H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Monaco : 06H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Monaco : 07H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Monaco : 08H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Monaco : 09H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Monaco : 10H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Monaco : 11H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Monaco : 12H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Monaco : 13H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Monaco : 14H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Monaco : 15H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Monaco : 16H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Monaco : 17H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Monaco : 18H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Monaco : 19H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Monaco : 20H00
Macédoine du Nord : 20H00
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Monaco : 21H00
Macédoine du Nord : 21H00
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Monaco : 22H00
Macédoine du Nord : 22H00
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Monaco : 23H00
Macédoine du Nord : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Skopje ou votre retour à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Macédoine du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Zenith en Macédoine du Nord sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord également Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord et Durée du Jour en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Mairéad Higgins