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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Monaco et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Monaco : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Monaco : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Monaco : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Monaco : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Monaco : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Monaco : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Monaco : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Monaco : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Monaco : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Monaco : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Monaco : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Monaco : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Monaco : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Monaco : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Monaco : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Monaco : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Monaco : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Monaco : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Monaco : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Monaco : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Monaco : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Monaco : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Monaco : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ainsi que Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Vladimir Pougatchiova