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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monaco et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre Monaco et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Monaco : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Monaco : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Monaco : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Monaco : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Monaco : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Monaco : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Monaco : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Monaco : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Monaco : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Monaco : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Monaco : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Monaco : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Monaco : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Monaco : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Monaco : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Monaco : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Monaco : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Monaco : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Monaco : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Monaco : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Monaco : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Monaco : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Monaco : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et surtout Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel