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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Maurice et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Russie : 00H00
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Maurice : 02H00
Russie : 01H00
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Maurice : 03H00
Russie : 02H00
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Maurice : 04H00
Russie : 03H00
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Maurice : 05H00
Russie : 04H00
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Maurice : 06H00
Russie : 05H00
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Maurice : 07H00
Russie : 06H00
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Maurice : 08H00
Russie : 07H00
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Maurice : 09H00
Russie : 08H00
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Maurice : 10H00
Russie : 09H00
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Maurice : 11H00
Russie : 10H00
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Maurice : 12H00
Russie : 11H00
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Maurice : 13H00
Russie : 12H00
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Maurice : 14H00
Russie : 13H00
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Maurice : 15H00
Russie : 14H00
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Maurice : 16H00
Russie : 15H00
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Maurice : 17H00
Russie : 16H00
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Maurice : 18H00
Russie : 17H00
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Maurice : 19H00
Russie : 18H00
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Maurice : 20H00
Russie : 19H00
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Maurice : 21H00
Russie : 20H00
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Maurice : 22H00
Russie : 21H00
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Maurice : 23H00
Russie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Port-Louis ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Port-Louis :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova