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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre Maurice et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Pologne : 00H00
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Maurice : 04H00
Pologne : 01H00
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Maurice : 05H00
Pologne : 02H00
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Maurice : 06H00
Pologne : 03H00
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Maurice : 07H00
Pologne : 04H00
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Maurice : 08H00
Pologne : 05H00
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Maurice : 09H00
Pologne : 06H00
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Maurice : 10H00
Pologne : 07H00
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Maurice : 11H00
Pologne : 08H00
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Maurice : 12H00
Pologne : 09H00
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Maurice : 13H00
Pologne : 10H00
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Maurice : 14H00
Pologne : 11H00
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Maurice : 15H00
Pologne : 12H00
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Maurice : 16H00
Pologne : 13H00
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Maurice : 17H00
Pologne : 14H00
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Maurice : 18H00
Pologne : 15H00
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Maurice : 19H00
Pologne : 16H00
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Maurice : 20H00
Pologne : 17H00
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Maurice : 21H00
Pologne : 18H00
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Maurice : 22H00
Pologne : 19H00
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Maurice : 23H00
Pologne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Port-Louis ?
Si vous prenez un vol pour Port-Louis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki